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成都治疗强迫症医院那家好

发布时间:2017-06-15 11:43:23来源:成都小儿多动症医院作者:成都军大多动专科
强迫症的现象在现实生活中常常会出现神经症,很多人遇到比较棘手事情时候,总习惯重复一个动作来缓解自己紧张情绪,殊不知这已经是强迫症的症状了,很多人对强迫症认识存在缺陷,因此忽略对强迫症及时治疗的重视,对患者的工作生活造成很严重伤害,所以患者一旦患上强迫症还需采取相应的措施进行自救,才能尽早摆脱强迫症的困扰成都治疗强迫症医院那家好。
 
成都军大医院医师介绍,患上强迫症我们应该如何自救
 
一、确定自己的回避行为
 
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑,对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为,这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
 
二、确定自己的恐惧线索
 
1、内在线索
 
一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法,也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如,想伤害自己或亲人的冲动,开车时想撞人的冲动,不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
 
2、外在线索
 
大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物,比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友,经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒,害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里,爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索成都治疗强迫症医院那家好。
 
三、 确定恐惧等级
 
面对一个情境或事物一点都不恐惧,记0分,极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分,然后把恐惧线索按得分高低进行排序,每十分一个等级。
 
四、确定自己的仪式行为
 
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为,外显仪式行为比较好识别,如反复洗手,反复洗澡,反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难,如某人没有外显的反复检查锁门的行为,但每次锁门后他都不放心,这时就会在头脑里数1、2、3、4、5,数3遍以后就认为好了,门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
 
成都军大医院亲情提示:以上是我院医师对患上强迫症我们应该如何自救的介绍,希望对大家能有所帮助。强迫症很容易对我们日常生活造成危害,如果患者觉得强迫症对自己的身体造成影响,及时到医院进行检查,不能盲目服药,积极配合医生的治疗,调整好自己的作息时间,不要给自己过分施压,这对治疗强迫症还是非常有帮助的成都治疗强迫症医院那家好。

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